新旧方法大PK 看好莱坞明星如何保持好身材

编辑:admin休闲出处:悦己女性网点击数:2011-01-11
导语:导语:我们从来没有想过现在会来说这件事情,但是好莱坞最新的健康趋势看起来确实非常有趣。下面就是

  我们从来没有想过现在会来说这件事情,但是好莱坞最新的健康趋势看起来确实非常有趣。下面就是用新方法的成员,和那些固守旧法的成员。你一定很想知道她们保持好身材的秘密,对吗?

  新派:灵魂旋转法

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Kelly Ripa

Kelly Ripa

  代表人物:Brooke Shields,Kelly Ripa

  一个小时内,旋转最多可以燃烧掉650卡路里的热量,同时塑造紧绷的大腿。现在更多的人开始关注上半身的脂肪燃烧,当然,明星更不例外。 纽约市灵魂旋转法工作室的“Bands”训练班,旋转者用手拉住与屋顶连接的一根弹力绳,同时蹬踩踏板。

  在家中,你可以这样做:在你的自行车锻炼之后,做一些俯卧撑,弯曲肱二头肌。

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