5位明星告诉你 身材多瘦才最好

编辑:admin休闲出处:嘉人中文网点击数:2011-01-11
导语:导语:很多人天天都在为自己的身材发愁,不知道瘦到何种程度才叫最好。现在跟着我们一起来看看,明星

  很多人天天都在为自己的身材发愁,不知道瘦到何种程度才叫最好。现在跟着我们一起来看看,明星们亲自告诉你多瘦才最好。

  李冰冰:要瘦,更要状态好

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要瘦更要状态好

要瘦更要状态好

  “要瘦,更要状态好!”这是李冰冰对于瘦身的态度。“谁不知道演员要苗条,上镜才好看,但是当你试过一段时间后,你会发现,如果太过致力于极致的瘦身,你的状态会萎靡不振,这样你在镜头前同样无法展示容光焕发的状态。同时,你也无法支持繁重的日以继夜的工作。”

  李冰冰的身型脸型都令人惊诧地越来越纤细,“我以前练功练得很凶的,一没事就去练形体,每天随随便便也可以练个两三小时。”当然自从今季成为阿迪达斯女子训练系列形象代言人后,李冰冰发现,并不应该一味训练,而应该在规定的时间内,做最有效的运动。

  “我会尽量每天固定时间锻炼,早上五六点的时候运动1小时。早前我在美国纽约,因为时差问题,改到了下午3点。运动前可以吃饱一点,这样才有能量做运动,运动后就不建议吃了,最多补充点水果。这样慢慢把脂肪变成肌肉,自然就会身材紧凑,而且精神状态很好。

  如果面对镜头,大家都想显得更瘦,李冰冰的Tips是:“上半身的纤细更容易达到,也容易出效果。对于东方女性,这是瘦得更高‘性价比’的部位。”

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